1. ホーム
  2. 動画で学ぼう

動画で学ぼう

旭川リハビリテーション病院公式You Tubeのご案内

 

医療法人社団shindo旭川リハビリテーション病院の

公式チャンネルを公開します

当院での取り組みやイベント等  みなさまに役立つ

様々な情報を発信いたします

アカウント名:

旭川リハビリテーション病院 公式チャンネル

ここをクリック↓

 QRコード

お問い合わせ先

〒078-8801 北海道旭川市緑が丘東1条1丁目1-1

医療法人社団shindo旭川リハビリテーション病院

電話 0166-65-0101  

Fax 0166-65-1211

一緒にやってみよう2 立って行う運動

 

この動画では立位でできる簡単な運動メニュー5種、計13分の運動をおこないます。

 

  • スクワット
  • 足を開く運動
  • もも上げ
  • かかと上げ
  • 立ち上がり

 

当院リハビリスタッフとがんばりましょう!

 

必ず安全な場所で実施しましょう

運動は正しい姿勢で行いましょう

勢いや反動をつけずに無理なく行いましょう

運動中、息をとめないようにしましょう

疲れたら動画を止めて休みましょう

 

所要時間 13分